Un sauna à infrarouge lointain à la maison purifie l’organisme ; et les saunas en général sont de plus en plus appréciés chaque année, au point de faire partie pour beaucoup d’une routine régulière, presque quotidienne.
Quels sont les vrais bienfaits du sauna ?
La sensation de légèreté et de bien-être après une séance est irremplaçable, sans parler des bienfaits qu’elle apporte au corps.
En 10 épisodes, découvrons ensemble pourquoi vous ne voudrez plus vous passer de votre sauna individuel à la maison.
Il purifie l’organisme
Un bienfait important est qu’il purifie l’organisme.
La sueur produite pendant un sauna aide à éliminer les toxines du corps, en améliorant aussi la fonction immunitaire.
La transpiration élimine les métaux lourds et nous aide à mieux nous défendre contre les infections.
À titre de comparaison : quinze minutes de sauna éliminent la même quantité de particules de métaux lourds que les reins en 24 heures.
Sueur, sang ou urine pour éliminer les métaux lourds de l’organisme ?
Dans l’étude « Blood, Urine, and Sweat (BUS) Study: Monitoring and Elimination of Bioaccumulated Toxic Elements », les chercheurs ont analysé la concentration d’environ 120 substances toxiques dans l’urine, le sang et la sueur de 20 participants (10 en bonne santé, 10 avec divers problèmes de santé), 11 hommes et 9 femmes âgés de 44 à 46 ans.
Les participants ont accepté de fournir un échantillon de leur première urine du matin, 200 ml de sang et 100 ml de sueur.
La sueur de chaque participant a été recueillie pendant une séance de sauna infrarouge (sur 10 participants, 7 ont utilisé un sauna normal et 3 l’ont fournie après une activité physique intense) en passant une spatule sur le corps et en transférant la sueur dans un récipient en verre.
La sueur a été recueillie une semaine avant ou après la prise de sang.
De nombreuses substances ont été éliminées par la sueur : on pense que c’est parce qu’elles sont stockées dans les tissus plutôt que dans le sang.
Des quantités différentes d’éléments toxiques ont été trouvées dans le sang, l’urine et la sueur.
Transpirer au sauna semble être un moyen valable d’éliminer les substances toxiques de l’organisme.
Il est toutefois important de rappeler aux utilisateurs du sauna que la perte de minéraux essentiels par la transpiration (également montrée par les données de l’étude) doit être compensée pour rétablir ce qui est perdu pendant le sauna.
Bon sauna à la maison à tous.
Découvrez nos saunas à infrarouge lointain. Pour une vue d’ensemble, vous pouvez lire l’article Wikipédia sur le sauna.
