Eine Ferninfrarot-Sauna für zu Hause reinigt den Körper – und Saunen im Allgemeinen werden jedes Jahr beliebter, so sehr, dass sie für viele Menschen inzwischen Teil einer regelmäßigen, fast täglichen Routine sind.
Was sind die wirklichen Vorteile der Sauna?
Das Gefühl von Leichtigkeit und Wohlbefinden nach einer Sitzung ist unersetzlich, ganz zu schweigen von den Vorteilen für den Körper.
In 10 Folgen entdecken wir gemeinsam, warum Sie nie mehr auf Ihre eigene Sauna zu Hause verzichten möchten.
Sie reinigt den Körper
Ein wichtiger Vorteil ist, dass sie den Körper reinigt.
Der beim Saunieren gebildete Schweiß hilft, Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden, und verbessert dabei auch die Immunfunktion.
Schwitzen scheidet Schwermetalle aus und hilft uns, uns besser gegen Infektionen zu verteidigen.
Nur zum Vergleich: Fünfzehn Minuten Sauna scheiden dieselbe Menge an Schwermetallpartikeln aus, die die Nieren in 24 Stunden ausscheiden.
Schweiß, Blut oder Urin, um Schwermetalle aus dem Körper auszuscheiden?
In der Studie „Blood, Urine, and Sweat (BUS) Study: Monitoring and Elimination of Bioaccumulated Toxic Elements“ analysierten die Forscher die Konzentration von etwa 120 giftigen Stoffen in Urin, Blut und Schweiß von 20 Teilnehmern (10 gesund, 10 mit verschiedenen gesundheitlichen Problemen), 11 Männern und 9 Frauen im Alter zwischen 44 und 46 Jahren.
Die Teilnehmer erklärten sich bereit, eine Probe ihres ersten Morgenurins, 200 ml Blut und 100 ml Schweiß abzugeben.
Der Schweiß jedes Teilnehmers wurde während einer Infrarotsauna-Sitzung gesammelt (von 10 Teilnehmern nutzten 7 eine normale Sauna und 3 gaben ihn nach intensiver körperlicher Aktivität ab), indem ein Spatel über den Körper geführt und der Schweiß in ein Glasgefäß übertragen wurde.
Der Schweiß wurde eine Woche vor oder nach der Blutprobe gesammelt.
Viele Stoffe wurden über den Schweiß ausgeschieden: Man nimmt an, dass dies daran liegt, dass sie im Gewebe und nicht im Blut gespeichert sind.
In Blut, Urin und Schweiß wurden unterschiedliche Mengen giftiger Elemente gefunden.
Das Schwitzen in der Sauna scheint ein wirksamer Weg zu sein, giftige Stoffe aus dem Körper auszuscheiden.
Es ist jedoch wichtig, Saunagänger daran zu erinnern, dass der Verlust wichtiger Mineralstoffe durch das Schwitzen (der auch aus den Daten der Studie hervorgeht) ausgeglichen werden muss, um zu ersetzen, was in der Sauna verloren geht.
Allen eine gute Sauna zu Hause.
Entdecken Sie unsere Ferninfrarot-Saunen. Einen allgemeinen Überblick bietet der Wikipedia-Artikel über die Sauna.
