Que représente l’élément Terre dans la médecine traditionnelle chinoise, et quel est son lien avec la nourriture et l’équilibre ? Voyons comment le sauna à infrarouge lointain peut soutenir cette énergie.
« La Terre, par sa grandeur et sa splendeur, assure prospérité, nourriture et soutien à tous les êtres vivants »
La Terre est considérée comme l’élément primordial, la partie émergée qui, par sa grandeur et sa splendeur, crée la prospérité de tous les êtres vivants. Son « destin » est d’être semée et récoltée, d’être nourrie et de nourrir généreusement ses enfants. Elle est symbole de fertilité et principe de création.
Comme dans le macrocosme de l’« univers », on retrouve les mêmes caractéristiques dans le microcosme de l’« être humain ».
Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), les méridiens associés à l’élément Terre sont l’estomac et la rate-pancréas. Leur saison est la fin de l’été (l’été indien), entre fin août et fin septembre.
Sur le plan physiologique, l’estomac est l’organe de la nourriture : il est chargé d’assimiler, de « faire entrer » les aliments et les nutriments. La rate-pancréas aide à transformer les substances reçues par l’estomac (car elle regroupe les fonctions de tous les organes qui produisent des enzymes digestives) et les met à disposition de tout le corps grâce au métabolisme.
En MTC, tous deux participent à l’accueil et à la digestion non seulement des aliments, mais de tout ce qui nous « nourrit », y compris les informations, les expériences et les sensations.
D’un point de vue énergétique, l’estomac règle notre capacité à nous nourrir et à nourrir les autres.
Cela signifie que l’estomac s’occupe d’acquérir la nourriture physique ou psychique, de la stocker temporairement et d’en effectuer la première transformation. Il gère donc tout ce qui concerne la nourriture « matérielle » de chacun de nous, en nous permettant de maîtriser, de posséder et de faire nôtre la matière reçue.
L’estomac est lié aux mouvements des membres pour deux raisons : d’abord parce que l’apport de nutriments est lié au geste de « prendre » et de ramener vers soi ; ensuite parce que le mouvement des membres favorise le bon fonctionnement de l’estomac et de tout l’appareil digestif.
L’estomac est aussi lié à la chaleur produite par le corps pendant la digestion, ainsi qu’à la fonction reproductive, surtout chez la femme.
Sur le plan physiologique, son organe complémentaire, la rate-pancréas, correspond à la chair, aux tissus conjonctifs et à la masse musculaire. Sur le plan psychologique, il est associé à la pensée, à la mémoire (la capacité de retrouver la bonne information au bon moment), à la raison et au réalisme, à la réflexion et au souci.
Il distribue à tout le corps les nutriments issus de la digestion, en les rendant disponibles grâce au processus appelé métabolisme.
Un déséquilibre énergétique de l’estomac et de la rate-pancréas peut entraîner non seulement des excès alimentaires, mais aussi des troubles digestifs, des irrégularités du métabolisme, une fatigue chronique, des douleurs au dos ou aux genoux, des problèmes articulaires, de l’agitation et des soucis excessifs (rumination mentale).
Nous avons déjà vu, dans l’article sur l’élément Eau, comment l’utilisation régulière de Sauna Smarty aide à gérer le stress grâce aux ions négatifs, qui régulent la sérotonine, et comment l’exposition aux ions négatifs peut avoir des effets positifs sur l’anxiété et l’agitation en abaissant le taux de cortisol.
De plus, Sauna Smarty est un excellent allié quand le métabolisme est irrégulier ou ralenti.
Dans Sauna Smarty, la chaleur stimule la transpiration, l’activité cardiaque et le métabolisme
Que se passe-t-il pour notre métabolisme quand nous utilisons Sauna Smarty ?
Dans le sauna, la chaleur stimule la transpiration et l’activité cardiaque, détend les muscles et ouvre les pores de la peau.
La perte de liquides nous fait aussi nous sentir plus légers et en forme. Cela aide à surmonter la fatigue chronique et les sensations de lourdeur et de lenteur.
On peut constater un effet minceur immédiat de ce soin, grâce à la facilité avec laquelle le sauna permet d’expulser l’excès de liquides, de stimuler le métabolisme et d’obtenir une perte de poids.
Une étude d’une université finlandaise a suivi pendant 15 ans près de 1 700 personnes âgées en moyenne de 63 ans. Son but était d’observer l’impact du sauna sur la santé cardiovasculaire, à côté des facteurs de risque traditionnels comme le tabac, la sédentarité et la situation socio-économique. L’étude a montré qu’une utilisation plus fréquente du sauna correspond à un risque plus faible de mortalité cardiovasculaire.
De plus, comme le cœur bat plus vite, il aide le corps à brûler plus de calories.
En moyenne, un sauna aide à brûler jusqu’à 600 calories, bien plus qu’une heure de marche.
Une curiosité… Les calories brûlées pendant une marche se calculent ainsi :
Calories brûlées en 1 heure = 0,5 kcal × poids corporel en kg × km parcourus
Les calories brûlées en marchant dépendront donc de votre poids et de la distance parcourue.
La stimulation du métabolisme par la chaleur, la transpiration et l’augmentation de l’activité cardiaque est un avantage important pour qui souhaite perdre du poids. Le métabolisme est le nom du processus chimique qui transforme les aliments en énergie à distribuer dans chaque partie du corps. Plus le métabolisme est élevé, plus l’énergie produite, et donc « brûlée » par le corps, est importante. Avec l’activité quotidienne et l’exercice, le métabolisme est l’un des principaux facteurs qui expliquent comment le corps brûle les calories.
Comme la terre, la chaleur de Sauna Smarty apporte un autre avantage important : en aidant à éliminer les toxines, elle élimine aussi les radicaux libres, responsables du vieillissement de l’organisme. En plus de l’aspect de la peau, l’état général du corps s’améliore, y compris les articulations et les muscles. La raideur des articulations mobiles n’est pas due au nombre d’années vécues : le temps n’est pas toxique. Beaucoup de problèmes articulaires sont en réalité dus à l’accumulation progressive de minéraux inorganiques, d’acides uriques et de cristaux toxiques qui créent des calcifications inorganiques progressives et des dépôts de toxines dans les articulations mobiles.
Les articulations se retrouvent ainsi « encrassées », ce qui gêne le passage des nutriments et de la chaleur et crée inflammation et douleur.
Grâce à l’infrarouge lointain, Sauna Smarty 2.0 peut non seulement diffuser la chaleur en profondeur dans tout le corps (y compris les articulations [Far infrared emitting plaster in knee osteoarthritis: a single blinded, randomised clinical trial]), mais aussi détendre le système nerveux, avec une réduction immédiate de la sensation de douleur articulaire et musculaire.
Tous ces bienfaits du sauna à infrarouge lointain sont à portée de main, confortablement chez soi. Un Sauna Smarty 2.0 offre un soin de bien-être complet et holistique sans avoir besoin de surchauffer la pièce.
Que notre objectif soit de perdre du poids, d’améliorer l’état de nos articulations ou d’« entraîner le cœur », un conseil s’impose : avoir un Sauna Smarty à la maison.
Lisez aussi les articles sur les autres éléments : l’Eau, le Bois, le Feu et le Métal.
Pour en savoir plus sur les origines de ce modèle, vous pouvez lire l’article Wikipédia sur la théorie des cinq éléments (Wu Xing).
